梁邦任 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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15.7 km | 01:18:18 | 04:59/km

日期: 2014-05-07 05:43 - 地點: 植物園-美數館-河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'36" / 05'00" / 05'08" / 05'28" / 05'00" / 04'48" / 04'48" / 04'40" / 04'56" / 05'04" / 04'44" / 05'00" / 04'52" / 05'04" / 04'52" / 04'32" /

5月累積里程 : 373.19 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, Kevin Chen 和其他 14 人說推

·

江ㄟ 4字頭.速度真好

2014-05-07 17:27 ·

1 個人推

生哥有點懶了哦！

2014-05-07 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'00"	00:10'36"
3	05'08"	00:15'44"
4	05'28"	00:21'12"
5	05'00"	00:26'12"
6	04'48"	00:31'00"
7	04'48"	00:35'48"
8	04'40"	00:40'28"
9	04'56"	00:45'24"
10	05'04"	00:50'28"
11	04'44"	00:55'12"
12	05'00"	01:00'12"
13	04'52"	01:05'04"
14	05'04"	01:10'08"
15	04'52"	01:15'00"
15.7	04'32"	01:18'04"

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