張家瑋 2019/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:27:42 | 05:30/km

日期: 2019-02-13 22:29 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'25" / 05'02" / 05'30" / 05'11" / 05'20" / 30'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'23" (+00'16")

993 / 993

2

05'58"

(11'19")

05'09" (+00'02")

1155 / 2148

3

05'25"

(16'44")

05'24" (+00'17")

1001 / 3149

4

05'09"

(21'53")

05'07"

1003 / 4153

5

05'25"

(27'18")

05'20" (+00'13")

1013 / 5166

下班就是要跑一下

2月累積里程 : 165.25 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林燕兒, YANG YAW-DONG 和其他 28 人說推

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觀看另 2 則留言

劉玉益(跑後山) 家偉兄早安，運動愉快。

2019-02-14 11:24 ·

1 個人推

Maggie Huang 家瑋：晚安！運動愉快喔！

2019-02-15 00:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'02"	00:10'27"
3	05'30"	00:15'57"
4	05'11"	00:21'08"
5	05'20"	00:26'28"
5.0	30'33"	00:27'23"

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