張忍堂 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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14.0 km | 01:16:59 | 05:29/km

日期: 2014-05-08 17:31 - 地點: 興隆路單車 & 路跑步道 - 天氣: 陰天，可是濕度有點高 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'51" / 05'38" / 05'34" / 05'37" / 05'28" / 05'23" / 05'25" / 05'27" / 05'19" / 05'22" / 05'18" / 05'25" / 05'30" / 05'40" / 01'51" /

新竹

張忍堂

·

新竹

張忍堂

·

趁沒下雨出來跑一跑，為後天的蘆竹馬暖暖腳~

#run #tang_run

5月累積里程 : 194.21 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

何凱云, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'38"	00:11'29"
3	05'34"	00:17'03"
4	05'37"	00:22'40"
5	05'28"	00:28'08"
6	05'23"	00:33'31"
7	05'25"	00:38'56"
8	05'27"	00:44'23"
9	05'19"	00:49'42"
10	05'22"	00:55'04"
11	05'18"	01:00'22"
12	05'25"	01:05'47"
13	05'30"	01:11'17"
14	05'40"	01:16'57"
14.0	01'48"	01:16'59"

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