吐虱男 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

吐虱男花蓮
ID 87395

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5.2 km | 00:29:54 | 05:44/km

日期: 2014-05-08 19:48 - 地點: 重庆師範大學 - 天氣: 16度 - 卡路里: 281 Cal

Pace: 05'53" / 05'51" / 05'39" / 05'51" / 05'30" / 05'36" /

距離上次比賽完，就偷懶了休息了快二星期，雖然還有點感冒~但今天還是強迫自己運動一下~~感覺自己又回覆到沒有練習前的狀況~~呼吸不順，肌肉酸痛~~看來又要一段時間來適應~

5月累積里程 : 22.51 km

MIZUNO 2014年Wave Sayonara 累積 : 1135.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, 清閒老狼和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'51"	00:11'44"
3	05'39"	00:17'23"
4	05'51"	00:23'14"
5	05'30"	00:28'44"
5.2	05'26"	00:29'54"

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