12.6 km | 01:03:03 | 05:00/km日期: 2014-05-07 20:54 - 總爬升: 123 m - 地點: 台元園區 - 平均心率: 43 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 05'24" / 05'05" / 04'52" / 04'34" / 04'34" / 04'32" / 05'09" / 05'08" / 05'13" / 05'13" / 04'50" / 04'48" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'41") | 2113 / 2113 |
| 2 | | 04'41" (+00'08") | 2127 / 4241 |
| 3 | | 04'33" | 2137 / 6379 |
| 4 | | 05'17" (+00'44") | 2144 / 8523 |
| 5 | | 05'03" (+00'30") | 2123 / 10646 |
| 6 | | 04'42" (+00'09") | 2142 / 12789 |
不知道是沒睡午覺緣故，還是衝太快的緣故，第三圈跑完覺得快喘不過氣，加上感覺腦部快缺氧暈眩，趕緊放慢速度慢慢地完成剩下的圈數...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.54 km 
Ascis GT-1000 2 累積 :
1052.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'05" | 00:10'29" |
| 3 | 04'52" | 00:15'21" |
| 4 | 04'34" | 00:19'55" |
| 5 | 04'34" | 00:24'29" |
| 6 | 04'32" | 00:29'01" |
| 7 | 05'09" | 00:34'10" |
| 8 | 05'08" | 00:39'18" |
| 9 | 05'13" | 00:44'31" |
| 10 | 05'13" | 00:49'44" |
| 11 | 04'50" | 00:54'34" |
| 12 | 04'48" | 00:59'22" |
| 12.8 | 04'32" | 01:03'03" |
留言 
展開計圈分析
