12.4 km | 01:31:37 | 07:25/km日期: 2018-11-25 06:00 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 15794 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'55" / 07'25" / 07'25" / 07'25" / 07'10" / 07'55" / 07'55" / 07'25" / 07'35" / 07'40" / 07'15" / 06'48" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+00'03") | 1010 / 1010 | 176 / 82 |
| 2 | | 07'20" (+00'32") | 1010 / 2021 | 171 / 79 |
| 3 | | 07'23" (+00'35") | 1003 / 3024 | 170 / 79 |
| 4 | | 07'22" (+00'34") | 1005 / 4029 | 171 / 78 |
| 5 | | 07'11" (+00'23") | 1008 / 5037 | 173 / 80 |
| 6 | | 07'49" (+01'01") | 1011 / 6049 | 170 / 74 |
| 7 | | 07'49" (+01'01") | 1001 / 7051 | 177 / 71 |
| 8 | | 07'26" (+00'38") | 1007 / 8058 | 173 / 77 |
| 9 | | 07'31" (+00'43") | 1006 / 9065 | 170 / 77 |
| 10 | | 07'36" (+00'48") | 1008 / 10073 | 171 / 76 |
| 11 | | 07'14" (+00'26") | 1001 / 11075 | 171 / 80 |
| 12 | | 06'48" | 1006 / 12081 | 170 / 86 |
| 13 | | 07'21" (+00'33") | 351 / 12433 | 168 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.06 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'25" | 00:14'20" |
| 3 | 07'25" | 00:21'45" |
| 4 | 07'25" | 00:29'10" |
| 5 | 07'10" | 00:36'20" |
| 6 | 07'55" | 00:44'15" |
| 7 | 07'55" | 00:52'10" |
| 8 | 07'25" | 00:59'35" |
| 9 | 07'35" | 01:07'10" |
| 10 | 07'40" | 01:14'50" |
| 11 | 07'15" | 01:22'05" |
| 12 | 06'48" | 01:28'53" |
| 12.4 | 07'46" | 01:31'37" |
留言 
展開計圈分析
