11.6 km | 00:59:46 | 05:08/km日期: 2018-10-10 00:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'59" / 04'59" / 05'01" / 05'06" / 05'01" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 05'07" / 05'19" / 05'18" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.90 km ![](images/shoe.png)
ADIDAS adizero boston 6 m 累積 :
896.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'59" | 00:09'58" |
3 | 05'01" | 00:14'59" |
4 | 05'06" | 00:20'05" |
5 | 05'01" | 00:25'06" |
6 | 05'15" | 00:30'21" |
7 | 05'10" | 00:35'31" |
8 | 05'12" | 00:40'43" |
9 | 05'07" | 00:45'50" |
10 | 05'19" | 00:51'09" |
11 | 05'18" | 00:56'27" |
11.6 | 05'25" | 00:59'46" |