http://connect.garmin.com/activity/492620691 雖然早上跑了個10K的路跑賽,但總覺得最近的練習量太少,決定下午要再跑,原先是打算跑20K,後來想說乾脆跑個半馬距離,感冒身體狀況不佳,最後均速差點連5分/km都hold不住咧! 天天跑第838天。