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    黃重諭 桃園
    ID 205359
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃重諭 
    10.0 km | 01:03:30 | 06:21/km
    日期: 2019-02-05 07:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(33)
    Pace: 06'19" / 06'01" / 06'17" / 06'04" / 05'59" / 07'55" / 06'50" / 06'03" / 06'02" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+00'31")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'20")
    		06'01" (+00'14")1000 / 2000
    3
    02'51"  (15'11")
    		06'02" (+00'15")472 / 2472
    4
    00'26"  (15'38")
    		19'59" (+14'12")22 / 2494
    5
    05'59"  (21'37")
    		05'59" (+00'12")1000 / 3494
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (27'40")
    		06'03" (+00'16")1000 / 4494
    7
    06'12"  (33'53")
    		06'12" (+00'25")1000 / 5494
    8
    00'03"  (33'56")
    		12'41" (+06'54")4 / 5498
    9
    02'27"  (36'23")
    		16'58" (+11'11")144 / 5643
    10
    03'14"  (39'38")
    		06'07" (+00'20")530 / 6174
    11
    00'18"  (39'57")
    		26'25" (+20'38")11 / 6186
    12
    06'34"  (46'31")
    		06'34" (+00'47")1000 / 7186
    13
    05'54"  (52'26")
    		05'54" (+00'07")1000 / 8186
    14
    01'03"  (53'29")
    		05'50" (+00'03")181 / 8367
    15
    00'22"  (53'52")
    		27'34" (+21'47")13 / 8381
    16
    05'12"  (59'04")
    		05'47"899 / 9280
    17
    00'27"  (59'31")
    		31'28" (+25'41")14 / 9294
    18
    03'58"  (01:03'30")
    		05'38" 704 / 9999
    桃園
    黃重諭
    · 留言

    豬年初一，跑步拜拜

    祝大家新年快樂，恭喜發財

    #江湖跑堂
    #江湖令

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 92.95 km Mizuno wave shadow 累積 : 1009.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    蔡秉軒, TE HUNG CHEN 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    余清富 新年快樂！
    2019-02-05 09:04 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安，祝福新春如意豬事圓滿，事事順心平安喜樂！
    2019-02-05 09:09 ·
     1 個人推
    飛龍 黃大年初一運動快樂，新的一年收獲滿滿！
    2019-02-05 10:09 ·
     1 個人推
    Judy 重諭早安!
    豬年旺旺旺!!
    2019-02-05 10:48 ·
     1 個人推
    林教官 重諭哥 初一運動健康，新年快樂~
    2019-02-05 12:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'01"00:12'20"
    306'17"00:18'37"
    406'04"00:24'41"
    505'59"00:30'40"
    607'55"00:38'35"
    706'50"00:45'25"
    806'03"00:51'28"
    906'02"00:57'30"
    10.006'01"01:03'31"

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