Frank Chen 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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3.4 km | 00:32:10 | 09:27/km

日期: 2019-03-14 17:21 - 地點: 梧棲 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 3608 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 09'41" / 09'10" / 08'34" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'41"

(09'41")

09'40" (+01'10")

1001 / 1001

102 / 100

2

09'10"

(18'51")

09'08" (+00'38")

1003 / 2004

124 / 87

3

08'34"

(27'25")

08'30"

1006 / 3011

162 / 72

4

04'45"

(32'10")

11'47" (+03'17")

402 / 3413

16 / 529

休假第二天，跑走復健。

3月累積里程 : 29.60 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Johnnie Lin, Johnny 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	09'10"	00:18'51"
3	08'34"	00:27'25"
3.4	11'47"	00:32'10"

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