Tommy Hsieh 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Hsieh 苗栗
ID 67075

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:29:19 | 05:51/km

日期: 2019-02-15 09:13 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴無風 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'35" / 05'36" / 06'05" / 06'04" / 05'41" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'34" (+00'02")

1016 / 1016

2

05'31"

(11'11")

05'32"

995 / 2011

3

06'11"

(17'22")

06'07" (+00'35")

1009 / 3021

4

06'03"

(23'25")

06'01" (+00'29")

1005 / 4026

5

05'39"

(29'04")

05'37" (+00'05")

1003 / 5029

苗栗

Tommy Hsieh

穿太多，跑一圈脫一件

·

過個農曆年，11天沒跑了，感覺肌肉記憶又忘了。欸害

2月累積里程 : 10.04 km

母子鱷魚草蜢戰鞋黑累積 : 44.0 km

Android - BenQ BenQ F5 上傳 | 5 years ago

許忠龍, 劉兆文和其他 9 人說推

·

🎉Jerry 🎆 堂哥~~
還是跑很快啊！

2019-02-15 23:58 ·

許忠龍喚回記憶了。

2019-02-19 14:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'36"	00:11'11"
3	06'05"	00:17'16"
4	06'04"	00:23'20"
5	05'41"	00:29'01"
5.0	05'00"	00:29'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km