衡龍 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
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全馬 | 05:59:25 | 08:31/km | 第62馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	05:59:25
總名次	2591 / 3164
分組名次	657 / 850
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'57")

00:32'57"

01:08'49"

10 km

(01:08'49")

00:35'52" (+02'55")

15 km

(01:46'55")

00:38'06" (+05'09")

01:16'58" (+08'09")

20 km

(02:25'47")

00:38'52" (+05'55")

25 km

(03:10'11")

00:44'24" (+11'27")

01:26'32" (+17'43")

30 km

(03:52'19")

00:42'08" (+09'11")

35 km

(04:34'24")

00:42'05" (+09'08")

01:28'58" (+20'09")

40 km

(05:21'17")

00:46'53" (+13'56")

Finish

(05:59:25)

日期: 2014-05-04 06:02 - 地點: 北港國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

桃園

衡龍

·

桃園

衡龍

謝進興說推

·

很歡樂的北港馬，一路和跑友吃吃喝喝，沿途拍照，最後一分鐘進終點，感謝辛苦的工作人員

賽前宣言: 完賽就好

5月累積里程 : 179.77 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1904.7 km

M1 上傳 | 10 years ago

劉仁釗, 張文忠和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-05-06 08:44 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 恭喜順利完成。好可愛的人偶。超可愛的說。

2014-05-06 08:49 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'30"	00:13'31"
3	06'27"	00:19'58"
4	06'26"	00:26'24"
5	06'33"	00:32'57"
6	08'05"	00:41'02"
7	06'31"	00:47'33"
8	07'28"	00:55'01"
9	07'31"	01:02'32"
10	06'17"	01:08'49"
11	06'20"	01:15'09"
12	07'38"	01:22'47"
13	06'23"	01:29'10"
14	08'36"	01:37'46"
15	09'09"	01:46'55"
16	08'14"	01:55'09"
17	07'03"	02:02'12"
18	07'07"	02:09'19"
19	06'41"	02:16'00"
20	09'47"	02:25'47"
21	10'41"	02:36'28"
22	08'17"	02:44'45"
23	08'11"	02:52'56"
24	06'44"	02:59'40"
25	10'31"	03:10'11"
26	07'53"	03:18'04"
27	08'22"	03:26'26"
28	07'51"	03:34'17"
29	11'31"	03:45'48"
30	06'31"	03:52'19"
31	09'07"	04:01'26"
32	09'12"	04:10'38"
33	09'11"	04:19'49"
34	07'38"	04:27'27"
35	06'57"	04:34'24"
36	09'13"	04:43'37"
37	10'50"	04:54'27"
38	08'18"	05:02'45"
39	11'22"	05:14'07"
40	07'10"	05:21'17"
41	08'14"	05:29'31"
42	10'19"	05:39'50"
43	10'19"	05:50'09"
44	14'52"	06:05'01"
44.6	28'40"	06:21'01"

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