4.3 km | 00:24:22 | 05:40/km日期: 2014-05-03 17:16 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'02" / 05'32" / 05'23" / 05'34" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'35") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'30" (+00'05") | 1015 / 2020 |
| 3 | | 05'25" | 1010 / 3030 |
| 4 | | 05'32" (+00'07") | 1006 / 4037 |
| 5 | | 06'36" (+01'11") | 252 / 4289 |
才跑了4公里，灰濛的天空就像超過負荷的嬰兒尿布不斷滲起水來，而且愈來愈大。本來要在雨中練習一下，後來實在不想那樣瘋，只好做罷！
上星期的全馬讓我想了很多。到底跑馬的原意是什麼？犧牲了許多的享樂，把自己哲磨要死是為了什麼？跑馬真的快樂嗎？雖然好想再挑戰一次，但，我知道在沒有時間練長LSD，去跑，要達標，無異是不可能。所以，這次的大鵬灣，只報了超半馬。
5月累積里程 :
154.90 km 
NIKE Structure16 累積 :
2545.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'32" | 00:11'34" |
| 3 | 05'23" | 00:16'57" |
| 4 | 05'34" | 00:22'31" |
| 4.3 | 06'23" | 00:24'22" |
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