黃金鈴 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃金鈴台南
ID 7296

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4.9 km | 00:24:59 | 05:03/km

日期: 2014-05-02 17:33 - 地點: 臺南市運河 - 天氣: 陰 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'20" / 05'03" / 05'11" / 04'52" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'19" (+00'27")

1002 / 1002

2

05'03"

(10'23")

05'02" (+00'10")

1000 / 2003

3

05'13"

(15'36")

05'10" (+00'18")

1006 / 3010

4

04'52"

(20'28")

04'52"

998 / 4008

5

04'31"

(24'59")

04'53" (+00'01")

922 / 4931

龍舟訓練完體訓，運河流汗跑，左腳有點受傷，只好 1圈作收。

5月累積里程 : 92.79 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉慶瑞, 風島-才和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'03"	00:10'23"
3	05'11"	00:15'34"
4	04'52"	00:20'26"
4.9	04'53"	00:24'59"

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