Garyhuang 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Garyhuang 彰化
ID 92486

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.4 km | 02:36:55 | 05:43/km

日期: 2019-01-27 07:03 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1583 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 14°C - 濕度: 63%

Pace: 06'33" / 06'23" / 06'21" / 06'34" / 06'15" / 06'19" / 05'59" / 05'53" / 06'02" / 05'44" / 05'40" / 05'40" / 05'41" / 05'36" / 05'18" / 05'33" / 05'14" / 05'30" / 05'05" / 05'17" / 05'31" / 05'27" / 05'24" / 05'22" / 05'32" / 05'32" / 05'12" / 05'35" /

1月累積里程 : 320.80 km

NIKE ZOOM FLY NEW 累積 : 1237.0 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳冠百, 蔡小珉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'23"	00:12'56"
3	06'21"	00:19'17"
4	06'34"	00:25'51"
5	06'15"	00:32'06"
6	06'19"	00:38'25"
7	05'59"	00:44'24"
8	05'53"	00:50'17"
9	06'02"	00:56'19"
10	05'44"	01:02'03"
11	05'40"	01:07'43"
12	05'40"	01:13'23"
13	05'41"	01:19'04"
14	05'36"	01:24'40"
15	05'18"	01:29'58"
16	05'33"	01:35'31"
17	05'14"	01:40'45"
18	05'30"	01:46'15"
19	05'05"	01:51'20"
20	05'17"	01:56'37"
21	05'31"	02:02'08"
22	05'27"	02:07'35"
23	05'24"	02:12'59"
24	05'22"	02:18'21"
25	05'32"	02:23'53"
26	05'32"	02:29'25"
27	05'12"	02:34'37"
27.4	05'35"	02:36'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km