Clin Chang 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Clin Chang 宜蘭
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10.0 km | 00:59:18 | 05:55/km

花現新竹縣-2014桐花祭系列活動—Merrell 桐花環湖越稜挑戰賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	00:59:18
總名次	207 / 1279
分組名次	66 / 324
平均速度	05:55/km

日期: 2014-05-04 08:33 - 地點: 新竹縣峨眉湖 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'42"

1006 / 1006

2

05'07"

(09'51")

05'08" (+00'26")

994 / 2001

3

05'41"

(15'32")

05'41" (+00'59")

999 / 3000

4

05'48"

(21'20")

05'46" (+01'04")

1004 / 4005

5

09'03"

(30'23")

09'06" (+04'24")

994 / 4999

展開計圈分析

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早上8點半起跑的活動...還好只有8K...還好太陽不會太大...不過一段2K多的登山步道真是折騰人....看起來後面平面道路的速度也跟著掉....跑完真得好累...果然是越野級的路跑@@

5月累積里程 : 62.56 km

美津濃 MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 576.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, YH 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'08"	00:09'48"
3	05'40"	00:15'28"
4	05'40"	00:21'08"
5	12'40"	00:33'48"
6	11'44"	00:45'32"
7	06'36"	00:52'08"
8	06'24"	00:58'32"
8.1	07'46"	00:59'00"

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成績 : 04:56:26

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