JusTing 2019/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 00:59:33 | 05:56/km

日期: 2019-01-25 05:11 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 危險(80)

Pace: 05'59" / 05'28" / 05'45" / 06'00" / 06'12" / 06'01" / 06'12" / 06'01" / 06'02" / 05'51" / 06'40" /

基本訓練
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T.G.I.F

1月累積里程 : 204.50 km

母子鱷魚三代43白累積 : 694.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'28"	00:11'27"
3	05'45"	00:17'12"
4	06'00"	00:23'12"
5	06'12"	00:29'24"
6	06'01"	00:35'25"
7	06'12"	00:41'37"
8	06'01"	00:47'38"
9	06'02"	00:53'40"
10	05'51"	00:59'31"
10.0	07'29"	00:59'35"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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