馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Water man 彰化
    ID 55337
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    10.0 km | 00:45:57 | 04:35/km
    日期: 2019-01-22 20:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8008 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)
    Pace: 05'26" / 04'50" / 04'45" / 04'34" / 04'21" / 04'20" / 04'06" / 04'09" / 04'39" / 04'37" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'25" (+01'18")1003 / 1003172 / 106
    2
    04'50"  (10'17")
    		04'49" (+00'42")1003 / 2007172 / 120
    3
    04'48"  (15'05")
    		04'45" (+00'38")1009 / 3016172 / 122
    4
    04'31"  (19'36")
    		04'29" (+00'22")1004 / 4020173 / 128
    5
    04'24"  (24'00")
    		04'21" (+00'14")1009 / 5030175 / 130
    展開計圈分析
    6
    04'17"  (28'17")
    		04'15" (+00'08")1006 / 6036176 / 133
    7
    04'08"  (32'25")
    		04'07"1002 / 7038178 / 135
    8
    04'09"  (36'34")
    		04'08" (+00'01")1002 / 8041178 / 135
    9
    04'37"  (41'11")
    		04'36" (+00'29")1002 / 9043171 / 126
    10
    04'40"  (45'51")
    		04'39" (+00'32")1002 / 10045174 / 123
    彰化
    Water man
    · 留言

    被神建操爆🤤
    說要輕鬆跑……
    第9K趕緊下車……
    哼~不玩了😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 327.49 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Arlen, み が 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    姜宗文 水哥天冷跑真快啊！
    運動愉快了！
    2019-01-22 21:18 ·
     1 個人推
    蕭文傑 神建都說X話
    2019-01-22 21:22 ·
     1 個人推
    李榮華 水哥晚安，保暖身體
    2019-01-22 21:26 ·
     1 個人推
    涂智偉 他的鬼話不能信啊！😱😱😱
    2019-01-22 21:32 ·
     1 個人推
    Chun Dao 水哥 運動愉快
    2019-01-22 21:57 ·
     1 個人推
    賴瀛洲 水哥晚安。
    2019-01-22 21:57 ·
     1 個人推
    蕭穎碩 我上次跟他在社運跑，他也是說輕鬆跑⋯⋯結果⋯⋯我5k就破pb了⋯⋯嗚嗚⋯⋯😭😭
    2019-01-22 21:59 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 飆速啊
    好強喔
    2019-01-22 22:00 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 立刻就強度訓練真棒👏👏👏

    我沒買照片
    找到之後截圖放大的🤣🤣🤣
    2019-01-22 22:14 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 水哥：晚安！運動舒心愉快！
    天冷，可要注意保暖哦！
    2019-01-22 22:28 ·
     1 個人推
    🐙章魚哥の店🐙 水哥太強了，
    一口氣吃了10K，
    我吃5K就束企啊！😓😓
    2019-01-22 23:22 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安
    2019-01-22 23:29 ·
     1 個人推
    Nini Chen 水哥晚安~輕鬆...?
    哪裡...哪裡(轉頭中)
    2019-01-22 23:36 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 晚安 運動愉快
    2019-01-22 23:54 ·
     1 個人推
    陳怡靜 回報水哥，泰谷覺得小飛馬很好穿很好跑喔！（他忘記回留言）
    2019-01-23 00:03 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 水哥晚上好，夜跑飆速愉快。
    2019-01-23 01:41 ·
     1 個人推
    淑貞 感謝你，早安
    2019-01-23 09:32 ·
     1 個人推
    Belle 哈哈，天冷冷的，這樣熱血沸騰
    2019-01-23 11:01 ·
     1 個人推
    郭吉輝 水哥~這位神人常看到哦 !咻~~就不見了 你還能跟9K👍
    2019-01-23 13:40 ·
     1 個人推
    汪啟成 水哥“這種速度……對你來說“真的是輕鬆跑😆
    2019-01-23 14:28 ·
     1 個人推
    blue 跑步愉快，傍晚好
    2019-01-23 17:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    204'50"00:10'16"
    304'45"00:15'01"
    404'34"00:19'35"
    504'21"00:23'56"
    604'20"00:28'16"
    704'06"00:32'22"
    804'09"00:36'31"
    904'39"00:41'10"
    1004'37"00:45'47"
    10.007'20"00:45'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:07 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:19 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:49 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:21 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:27:52 | 04:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:26 | 04:47/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:15
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:49 | 05:38/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km
    EM 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km
    EM 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km
    EM 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km
    EM 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :