黃小勝 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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11.5 km | 01:00:43 | 05:17/km

日期: 2014-05-02 05:16 - 地點: 老地方 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%

Pace: 05'41" / 05'34" / 05'26" / 05'28" / 05'29" / 05'19" / 05'24" / 05'19" / 05'15" / 05'01" / 04'38" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'40"

(27'40")

05'31" (+00'16")

5009 / 5009

2

26'24"

(54'04")

05'15"

5023 / 10033

3

06'39"

(01:00'43")

04'35"

1447 / 11481

5月累積里程 : 227.20 km

XT 上傳 | 10 years ago

四元, Weiyen Tseng 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'34"	00:11'15"
3	05'26"	00:16'41"
4	05'28"	00:22'09"
5	05'29"	00:27'38"
6	05'19"	00:32'57"
7	05'24"	00:38'21"
8	05'19"	00:43'40"
9	05'15"	00:48'55"
10	05'01"	00:53'56"
11	04'38"	00:58'34"
11.5	04'27"	01:00'43"

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