黃小勝 2014/04/23 訓練日誌

黃小勝新竹
ID 6045

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黃小勝

11.5 km | 01:05:04 | 05:39/km

日期: 2014-04-23 05:23 - 地點: 老地方 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'01" / 05'49" / 05'50" / 05'46" / 05'49" / 05'38" / 05'38" / 05'29" / 05'36" / 05'19" / 05'30" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

29'19"

(29'19")

05'50" (+00'18")

5014 / 5014

27'48"

(57'07")

05'32"

5023 / 10038

07'57"

(01:05'04")

05'24"

1469 / 11507

4月累積里程 : 235.88 km

XT 上傳 | 10 years ago

Min, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'49"	00:11'50"
3	05'50"	00:17'40"
4	05'46"	00:23'26"
5	05'49"	00:29'15"
6	05'38"	00:34'53"
7	05'38"	00:40'31"
8	05'29"	00:46'00"
9	05'36"	00:51'36"
10	05'19"	00:56'55"
11	05'30"	01:02'25"
11.5	05'13"	01:05'04"

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