8.0 km | 00:50:24 | 06:17/km日期: 2019-01-23 19:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 08'35" / 05'59" / 05'24" / 12'33" / 05'40" / 05'31" / 05'25" / 320'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 371.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 05'59" | 00:14'34" |
3 | 05'24" | 00:19'58" |
4 | 12'33" | 00:32'31" |
5 | 05'40" | 00:38'11" |
6 | 05'31" | 00:43'42" |
7 | 05'25" | 00:49'07" |
8.0 | 01'16" | 00:50'24" |