陳弘晉 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘晉南投
ID 45112

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10.1 km | 00:46:53 | 04:37/km

日期: 2014-05-02 20:08 - 天氣: 下微雨 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 04'23" / 04'36" / 04'35" / 04'45" / 04'28" / 04'33" / 05'11" / 04'51" / 04'37" / 04'23" / 03'43" /

5月累積里程 : 164.89 km

Android 上傳 | 10 years ago

Chi_Rong_Chang 說推

·

Chi_Rong_Chang 都不用熱車，一發動整路都用四分半速度在衝的，真快～

2014-05-04 08:07 ·

陳弘晉ㄧ開始跑就咬別人屁股所以速度才這樣快

2014-05-04 16:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'36"	00:08'59"
3	04'35"	00:13'34"
4	04'45"	00:18'19"
5	04'28"	00:22'47"
6	04'33"	00:27'20"
7	05'11"	00:32'31"
8	04'51"	00:37'22"
9	04'37"	00:41'59"
10	04'23"	00:46'22"
10.1	03'42"	00:46'53"

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