4.4 km | 00:41:03 | 09:19/km日期: 2019-01-19 08:56 - 地點: 樹林國小 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 96 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 9036 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 09'01" / 08'31" / 08'36" / 10'07" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'31" (+05'49") | 265 / 265 | 235 / 36 |
| 2 | | 06'16" (+00'34") | 178 / 443 | 177 / 89 |
| 3 | | 11'04" (+05'22") | 159 / 603 | 227 / 39 |
| 4 | | 05'42" | 178 / 781 | 180 / 96 |
| 5 | | 10'09" (+04'27") | 175 / 957 | 213 / 46 |
| 6 | | 06'01" (+00'19") | 168 / 1125 | 179 / 92 |
| 7 | | 10'41" (+04'59") | 166 / 1292 | 234 / 39 |
| 8 | | 05'42" | 181 / 1473 | 180 / 97 |
| 9 | | 12'06" (+06'24") | 166 / 1640 | 238 / 34 |
| 10 | | 06'05" (+00'23") | 175 / 1815 | 176 / 93 |
| 11 | | 10'20" (+04'38") | 175 / 1991 | 232 / 41 |
| 12 | | 06'37" (+00'55") | 171 / 2162 | 176 / 85 |
| 13 | | 10'56" (+05'14") | 336 / 2498 | 223 / 40 |
| 14 | | 05'58" (+00'16") | 175 / 2674 | 180 / 92 |
| 15 | | 10'35" (+04'53") | 174 / 2849 | 227 / 41 |
| 16 | | 06'07" (+00'25") | 171 / 3020 | 177 / 92 |
| 17 | | 10'33" (+04'51") | 168 / 3189 | 235 / 40 |
| 18 | | 06'20" (+00'38") | 170 / 3360 | 177 / 88 |
| 19 | | 11'26" (+05'44") | 1042 / 4402 | 238 / 36 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
117.38 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 08'31" | 00:17'32" |
| 3 | 08'36" | 00:26'08" |
| 4 | 10'07" | 00:36'15" |
| 4.4 | 11'53" | 00:41'03" |
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