張耀文 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

張耀文宜蘭
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5.2 km | 01:53:36 | 21:44/km

日期: 2014-04-26 07:35 - 總爬升: 647 m - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'51" / 06'05" / 06'11" / 06'31" / 05'09" / 05'51" / 07'30" / 11'30" / 16'40" / 16'54" / 15'03" / 19'14" / 29'12" /

基本訓練

4月累積里程 : 11.65 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

李仁哲, 威諾和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'05"	00:11'56"
3	06'11"	00:18'07"
4	06'31"	00:24'38"
5	05'09"	00:29'47"
6	05'51"	00:35'38"
7	07'30"	00:43'08"
8	11'30"	00:54'38"
9	16'40"	01:11'18"
10	16'54"	01:28'12"
11	15'03"	01:43'15"
12	19'14"	02:02'29"
15.3	01'59"	02:09'05"

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