15.0 km | 01:22:17 | 05:29/km日期: 2019-01-18 05:50 - 地點: 中興大學 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 156 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'03" / 05'40" / 05'33" / 05'34" / 05'34" / 05'22" / 05'23" / 05'23" / 05'22" / 05'26" / 05'22" / 05'23" / 05'21" / 05'25" / 05'22" / 12'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
287.84 km 
mizuno rider 20 累積 :
1866.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'40" | 00:11'43" |
| 3 | 05'33" | 00:17'16" |
| 4 | 05'34" | 00:22'50" |
| 5 | 05'34" | 00:28'24" |
| 6 | 05'22" | 00:33'46" |
| 7 | 05'23" | 00:39'09" |
| 8 | 05'23" | 00:44'32" |
| 9 | 05'22" | 00:49'54" |
| 10 | 05'26" | 00:55'20" |
| 11 | 05'22" | 01:00'42" |
| 12 | 05'23" | 01:06'05" |
| 13 | 05'21" | 01:11'26" |
| 14 | 05'25" | 01:16'51" |
| 15 | 05'22" | 01:22'13" |
| 15.0 | 11'23" | 01:22'16" |
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