Frank Chen 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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3.6 km | 00:35:50 | 10:02/km

日期: 2019-01-29 09:57 - 總爬升: 1089 m - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 708 - 平均步頻: 19 - 平均步幅: 504 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 12'14" / 09'19" / 07'27" / 11'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'14"

(12'14")

12'11" (+04'46")

1003 / 1003

13 / 627

2

09'19"

(21'33")

09'16" (+01'51")

1004 / 2008

25 / 425

3

07'27"

(29'00")

07'25"

1003 / 3012

10 / 1287

4

06'50"

(35'50")

11'55" (+04'30")

572 / 3584

34 / 244

中班第三天，復健走。

1月累積里程 : 10.72 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

CFC, みが和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	09'19"	00:21'33"
3	07'27"	00:29'00"
3.6	11'55"	00:35'50"

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