起跑太熱...完全沒有想拼破2的念頭 倒是很好奇身體在一週3次重訓、2次低心率練跑的狀態之下,會有什麼結果? 答案是~ 心率進步很多! 賽後沒什麼疲勞感 缺點是~ 重訓之後的肌肉疲勞恢復時間來不及、高估自己估計錯誤 導致速度催不上來...再跑快一點就感覺要抽筋爆掉了。