孟玉 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

孟玉彰化
ID 360648

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5.0 km | 00:28:20 | 05:39/km

日期: 2019-01-12 17:43 - 地點: 田中小路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'27" / 05'36" / 04'21" / 05'15" / 04'13" / 328'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'21" (+00'44")

994 / 994

2

05'38"

(10'58")

05'38" (+01'01")

997 / 1992

3

05'46"

(16'44")

04'37"

1245 / 3237

4

05'38"

(22'22")

05'14" (+00'37")

1073 / 4311

5

05'47"

(28'09")

04'24"

1313 / 5624

1月累積里程 : 105.21 km

母子噩魚夾腳拖3 累積 : 814.7 km

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·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-01-13 00:04 ·

1 個人推

莫啡假日愉快週日好運動愉快

2019-01-13 12:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'36"	00:11'03"
3	04'21"	00:15'24"
4	05'15"	00:20'39"
5	04'13"	00:24'52"
5.0	328'20"	00:28'09"

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