7.0 km | 00:41:41 | 05:56/km日期: 2019-01-10 20:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'40" / 05'58" / 05'34" / 05'26" / 05'57" / 05'46" / 06'11" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 123.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'58" | 00:12'38" |
3 | 05'34" | 00:18'12" |
4 | 05'26" | 00:23'38" |
5 | 05'57" | 00:29'35" |
6 | 05'46" | 00:35'21" |
7 | 06'11" | 00:41'32" |
7.0 | 06'03" | 00:41'40" |