琦開得勝 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

琦開得勝台中
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0.3 km | 00:02:33 | 07:49/km

日期: 2019-01-19 04:35 - 平均心率: 68 - 卡路里: 22 Cal - 總步數: 441 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 65.53 km

母子鱷魚 3代Y拖累積 : 588.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王義鈞(新竹瘋), Peter Chang 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'49"	00:02'33"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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