jean 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
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0.7 km | 00:07:50 | 11:01/km

日期: 2019-01-06 16:43 - 平均心率: 127 - 卡路里: 38 Cal - 總步數: 1682 - 平均步頻: 214 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 223.81 km

赤足肉肉的累積 : 69.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jerry Wu, 海尼根和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'01"	00:07'50"

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