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10.0 km | 00:55:04 | 05:30/km
日期: 2014-04-27 06:59 - 地點: 夢時代 - 天氣: 先涼爽後炎熱 - 平均心率: 178 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% · 留言
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今天是第一次跑10K的賽事,練習近七週,第一次參加實戰,驗收一下,賽前還蠻緊張的。雖然也有不少同事一起去跑,但是到要起跑前才看到大家,起跑區也差很遠,有一種自己單獨來參賽(孤單而壯烈的fu),雖然,跑步本來就是自己的事,成敗都看自己。賽前,聽說人多會容易將速度帶很快,賽前就設定55分要完賽,想盡量保持pace在5:30,沒想到1~3K大概平均5分速,快了還蠻多的,正在想要不要減速,突然看見在我身旁有個腳步很穩,步頻很快的女跑者,就想不然來跟著她好了,從1K一直跟到5K,後來因為補水有點嗆到,氣不太順,也不知道是不是肌耐力不夠,後來6K左右就看不見她的車尾燈了。原本預定6K過後要慢慢加速,但是天氣漸漸熱了起來,最後2K也不如預期的能衝刺起來(心裡想的動作和實際的完全不一樣呀,不斷在內心大喊著),最後還好和預期的差不多,以55:04完賽,開心!但也發現自己還有許多進步的空間,再加油!最後,感謝那位女跑者的帶領。(明明是我跟著她)。她的成績是女總四,恭喜! 賽前宣言: 第一場10km,
希望一小時內完賽,
加油!
4月累積里程 : 146.21 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 349.7 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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