4.0 km | 00:30:10 | 07:29/km日期: 2019-01-19 07:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 08'02" / 08'17" / 07'30" / 06'08" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'19") | 28 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 26.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'17" | 00:16'19" |
| 3 | 07'30" | 00:23'49" |
| 4 | 06'08" | 00:29'57" |
| 4.0 | 07'28" | 00:30'10" |
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