李俊侑 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

李俊侑台中
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5.3 km | 00:29:06 | 05:29/km

日期: 2019-01-14 18:40 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'17" / 05'51" / 05'34" / 05'30" / 18'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'14" (+00'44")

993 / 993

2

05'52"

(12'04")

05'51" (+00'21")

1001 / 1995

3

05'38"

(17'42")

05'33" (+00'03")

1012 / 3007

4

05'34"

(23'16")

05'30"

1009 / 4017

5

05'28"

(28'44")

05'29"

995 / 5013

1月累積里程 : 47.45 km

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CFC, 陳志源（小志）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'51"	00:12'08"
3	05'34"	00:17'42"
4	05'30"	00:23'12"
5.0	05'28"	00:28'44"

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