Even 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Even 台南
ID 231809

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4.6 km | 00:31:25 | 06:46/km

日期: 2019-01-06 04:44 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'19" / 06'13" / 06'41" / 06'55" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'18" (+01'05")

989 / 989

2

06'26"

(13'40")

06'13"

1033 / 2023

3

06'40"

(20'20")

06'38" (+00'25")

1002 / 3026

4

06'54"

(27'14")

06'55" (+00'42")

996 / 4023

5

03'49"

(31'03")

06'02"

631 / 4654

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昨天右小腿輕微拉傷
自行用按摩儀-電療熱敷
今天依舊活跳跳😁

1月累積里程 : 21.99 km

mizuno 型號累積 : 815.2 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

咩喜, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'13"	00:13'32"
3	06'41"	00:20'13"
4	06'55"	00:27'08"
4.6	06'07"	00:31'03"

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