Peng-Yu Chen 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Peng-Yu Chen 台南
ID 255512

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33.3 km | 04:29:48 | 08:06/km

日期: 2019-01-06 06:21 - 總爬升: 1042 m - 地點: 三寶教宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2037 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 08'03" / 08'33" / 10'50" / 12'48" / 08'45" / 11'11" / 06'55" / 05'16" / 04'54" / 05'50" / 09'29" / 07'41" / 12'00" / 09'38" / 08'10" / 08'26" / 08'35" / 04'51" / 04'38" / 04'56" / 07'06" / 06'42" / 10'50" / 06'49" / 10'09" / 10'00" / 09'52" / 08'43" / 05'54" / 05'41" / 07'54" / 08'27" / 07'57" / 07'51" /

基本訓練
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神山練跑

1月累積里程 : 135.95 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 371.5 km

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Gordon sung, Liang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'33"	00:16'36"
3	10'50"	00:27'26"
4	12'48"	00:40'14"
5	08'45"	00:48'59"
6	11'11"	01:00'10"
7	06'55"	01:07'05"
8	05'16"	01:12'21"
9	04'54"	01:17'15"
10	05'50"	01:23'05"
11	09'29"	01:32'34"
12	07'41"	01:40'15"
13	12'00"	01:52'15"
14	09'38"	02:01'53"
15	08'10"	02:10'03"
16	08'26"	02:18'29"
17	08'35"	02:27'04"
18	04'51"	02:31'55"
19	04'38"	02:36'33"
20	04'56"	02:41'29"
21	07'06"	02:48'35"
22	06'42"	02:55'17"
23	10'50"	03:06'07"
24	06'49"	03:12'56"
25	10'09"	03:23'05"
26	10'00"	03:33'05"
27	09'52"	03:42'57"
28	08'43"	03:51'40"
29	05'54"	03:57'34"
30	05'41"	04:03'15"
31	07'54"	04:11'09"
32	08'27"	04:19'36"
33	07'57"	04:27'33"
33.3	07'48"	04:29'45"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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