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101chang🇹🇼
新北市
ID 33706
264 位追隨者
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下一篇 >
101chang🇹🇼
全馬
|
03:28:43
|
04:56/km
|
第13馬
新竹市城市馬拉松
官方成績
日期
2019-01-06
成績
03:28:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'18")
00:21'18"
00:42'48"
10 km
(00:42'48")
00:21'30" (+00'12")
15 km
(01:04'43")
00:21'55" (+00'37")
00:44'04" (+01'16")
20 km
(01:26'52")
00:22'09" (+00'51")
25 km
(01:50'35")
00:23'43" (+02'25")
00:47'52" (+05'04")
30 km
(02:14'44")
00:24'09" (+02'51")
35 km
(02:42'49")
00:28'05" (+06'47")
00:58'57" (+16'09")
40 km
(03:13'41")
00:30'52" (+09'34")
Finish
(03:28:43)
日期:
2019-01-06 05:59
-
總爬升:
262 m
-
平均心率:
186
-
卡路里:
2221 Cal
新北市
1
01chang🇹🇼
·
留言
我們新竹南寮就是風大🤧ㄚ拖怕雨最後幾k打滑👣®小破PB✌️再接再厲😴3:28:49❤️賽後貢丸米粉真好吃®
賽前宣言:
終於又舉辦了家鄉馬❤️
賽後評分:
讚到不行!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
156.88 km
橘 Y 累積 :
758.2 km
Strava 上傳
| 6 years ago
陳在勉
,
畯(準仔)
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
江鼎國
恭喜高速完賽~
2019-01-06 12:24 ·
1
個人推
Jason Liu
恭喜高速完賽👍
2019-01-06 12:43 ·
1
個人推
胡鳳遠🐢
恭喜完賽喔~
2019-01-06 13:29 ·
1
個人推
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
午安恭喜
2019-01-06 13:49 ·
1
個人推
伍培民
完賽愉快
2019-01-06 13:51 ·
1
個人推
Gordon sung
恭喜完賽喔
2019-01-06 15:17 ·
1
個人推
larrywengtw
讃,恭喜高速完賽。
2019-01-06 15:57 ·
1
個人推
蔡忠錦
恭喜完賽
2019-01-06 17:29 ·
1
個人推
Cherry霈晴
好厲害,恭喜高速完賽。
2019-01-06 17:45 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
好強阿
恭喜高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
2019-01-06 20:26 ·
1
個人推
John Chen
恭喜chang高速完賽…(^^)
2019-01-06 20:58 ·
1
個人推
郭耀宗
恭喜高速漂亮完賽。
2019-01-06 21:38 ·
1
個人推
呂明潤
恭喜高速完賽讚喔
2019-01-06 22:17 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完赛
2019-01-06 22:40 ·
1
個人推
will 毓仲
恭喜🎊破PB完賽
2019-01-06 22:50 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速完賽厲害讚喔~
2019-01-07 07:11 ·
1
個人推
童新三
恭喜高速完賽!
2019-01-07 09:42 ·
1
個人推
101chang🇹🇼
謝謝同學們❤️分析結果後10k掉速嚴重🈶️啟動步兵模式,還要繼續努力😤
2019-01-07 15:40 ·
1
個人推
terresa
華航先生"我要放煙火+撒花了°恭喜完賽°
2019-01-07 20:36 ·
1
個人推
sunway
張大大恭喜家鄉馬破PB !
2019-01-08 00:46 ·
1
個人推
101chang🇹🇼
謝謝2位。繼續跑路下去✌️
2019-01-08 11:40 ·
1
個人推
Simon Lin (SL)
恭喜高速完賽破PB👍
2019-01-08 13:18 ·
1
個人推
TestRunner
恭喜全馬完賽
2019-01-08 14:18 ·
1
個人推
謝浚溢
恭喜高速完賽👍
2019-01-08 16:32 ·
1
個人推
王家康
恭喜高速完賽
2019-01-09 07:30 ·
1
個人推
Denny
讚讚讚
2019-01-09 13:37 ·
1
個人推
小強
恭喜高速完賽破PB!
2019-01-09 14:25 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜高速超強的順利完賽😊
2019-01-11 13:15 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜高速漂亮完賽😃
2019-01-17 21:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 78~ 102
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'11"
00:04'11"
2
04'13"
00:08'24"
3
04'15"
00:12'39"
4
04'23"
00:17'02"
5
04'16"
00:21'18"
6
04'12"
00:25'30"
7
04'12"
00:29'42"
8
04'17"
00:33'59"
9
04'30"
00:38'29"
10
04'19"
00:42'48"
11
04'12"
00:47'00"
12
04'41"
00:51'41"
13
04'27"
00:56'08"
14
04'14"
01:00'22"
15
04'21"
01:04'43"
16
04'25"
01:09'08"
17
04'24"
01:13'32"
18
04'23"
01:17'55"
19
04'28"
01:22'23"
20
04'29"
01:26'52"
21
04'27"
01:31'19"
22
04'43"
01:36'02"
23
04'41"
01:40'43"
24
04'46"
01:45'29"
25
05'06"
01:50'35"
26
04'32"
01:55'07"
27
04'56"
02:00'03"
28
05'12"
02:05'15"
29
04'40"
02:09'55"
30
04'49"
02:14'44"
31
05'23"
02:20'07"
32
05'32"
02:25'39"
33
05'22"
02:31'01"
34
06'09"
02:37'10"
35
05'39"
02:42'49"
36
06'23"
02:49'12"
37
05'47"
02:54'59"
38
06'34"
03:01'33"
39
05'38"
03:07'11"
40
06'30"
03:13'41"
41
06'05"
03:19'46"
42
05'08"
03:24'54"
42.7
05'14"
03:28'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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