7.7 km | 00:42:18 | 05:30/km日期: 2019-01-02 20:20 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 02'24" / 07'49" / 09'53" / 07'41" / 05'31" / 06'29" / 05'32" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'30") | 687 / 7687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
130.94 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
454.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'24" | 00:02'24" |
| 2 | 07'49" | 00:10'13" |
| 3 | 09'53" | 00:20'06" |
| 4 | 07'41" | 00:27'47" |
| 5 | 05'31" | 00:33'18" |
| 6 | 06'29" | 00:39'47" |
| 7 | 05'32" | 00:45'19" |
| 7.7 | 05'17" | 00:48'57" |
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