10.8 km | 01:01:51 | 05:43/km日期: 2018-12-26 20:15 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 632 Cal
Pace: 05'39" / 05'23" / 05'19" / 05'24" / 05'23" / 05'28" / 08'07" / 05'34" / 05'30" / 05'29" / 05'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
255.62 km 
美津濃 Wave Rider 21 累積 :
3036.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'23" | 00:11'02" |
| 3 | 05'19" | 00:16'21" |
| 4 | 05'24" | 00:21'45" |
| 5 | 05'23" | 00:27'08" |
| 6 | 05'28" | 00:32'36" |
| 7 | 08'07" | 00:40'43" |
| 8 | 05'34" | 00:46'17" |
| 9 | 05'30" | 00:51'47" |
| 10 | 05'29" | 00:57'16" |
| 10.8 | 05'42" | 01:01'51" |
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