7.2 km | 00:55:26 | 07:42/km日期: 2018-12-20 07:58 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 09'28" / 07'10" / 06'54" / 06'56" / 06'50" / 06'14" / 10'02" / 13'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'01" (+03'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'42" (+07'28") | 197 / 7197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 07'10" | 00:16'38" |
| 3 | 06'54" | 00:23'32" |
| 4 | 06'56" | 00:30'28" |
| 5 | 06'50" | 00:37'18" |
| 6 | 06'14" | 00:43'32" |
| 7 | 10'02" | 00:53'34" |
| 7.2 | 13'41" | 00:56'16" |
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