11.5 km | 01:07:41 | 05:52/km日期: 2018-12-20 19:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 537 Cal
Pace: 05'24" / 05'40" / 05'56" / 05'57" / 06'06" / 06'08" / 05'51" / 05'59" / 05'45" / 05'55" / 05'52" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.20 km ![](images/shoe.png)
Nike Epic react 累積 :
307.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'40" | 00:11'04" |
3 | 05'56" | 00:17'00" |
4 | 05'57" | 00:22'57" |
5 | 06'06" | 00:29'03" |
6 | 06'08" | 00:35'11" |
7 | 05'51" | 00:41'02" |
8 | 05'59" | 00:47'01" |
9 | 05'45" | 00:52'46" |
10 | 05'55" | 00:58'41" |
11 | 05'52" | 01:04'33" |
11.5 | 05'57" | 01:07'41" |