Umin (巫明) 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
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10.2 km | 01:31:08 | 08:53/km

日期: 2018-12-19 16:01 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'43" / 09'10" / 09'00" / 08'35" / 08'56" / 09'54" / 08'53" / 08'41" / 08'08" / 08'13" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'36" (+00'27")

989 / 989

2

09'22"

(17'53")

09'15" (+01'06")

1012 / 2001

3

08'54"

(26'47")

08'55" (+00'46")

997 / 2999

4

08'41"

(35'28")

08'35" (+00'26")

1011 / 4010

5

08'56"

(44'24")

09'00" (+00'51")

991 / 5002

展開計圈分析

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赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15554.8 km

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hsiang花蓮綠蠵龜, Jon Li 阿雄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	09'10"	00:17'53"
3	09'00"	00:26'53"
4	08'35"	00:35'28"
5	08'56"	00:44'24"
6	09'54"	00:54'18"
7	08'53"	01:03'11"
8	08'41"	01:11'52"
9	08'08"	01:20'00"
10	08'13"	01:28'13"
10.2	10'54"	01:30'50"

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