陳國輝 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳國輝台北市
ID 345746

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5.1 km | 00:24:11 | 04:45/km

日期: 2018-12-18 20:12 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'30" / 04'24" / 04'48" / 04'59" / 05'04" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'23"

(08'53")

04'23"

1000 / 2000

3

04'48"

(13'42")

04'48" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'58"

(18'41")

04'58" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'04"

(23'45")

05'04" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'26"

(24'11")

05'14" (+00'51")

82 / 5082

12月累積里程 : 321.92 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Tsung Chan Li, 葉達興和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'24"	00:08'54"
3	04'48"	00:13'42"
4	04'59"	00:18'41"
5	05'04"	00:23'45"
5.1	05'14"	00:24'11"

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