10.0 km | 00:48:12 | 04:48/km日期: 2018-12-18 05:22 - 地點: 學校外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 96 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9080 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'52" / 04'52" / 04'51" / 04'53" / 04'50" / 04'47" / 04'41" / 04'42" / 04'48" / 04'49" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'13") | 1003 / 1003 | 186 / 110 |
| 2 | | 04'49" (+00'11") | 1007 / 2011 | 189 / 109 |
| 3 | | 04'49" (+00'11") | 1003 / 3015 | 188 / 110 |
| 4 | | 04'53" (+00'15") | 1009 / 4024 | 190 / 107 |
| 5 | | 04'45" (+00'07") | 1004 / 5028 | 189 / 110 |
| 6 | | 04'46" (+00'08") | 1001 / 6030 | 188 / 111 |
| 7 | | 04'42" (+00'04") | 1010 / 7040 | 189 / 112 |
| 8 | | 04'38" | 1009 / 8050 | 188 / 114 |
| 9 | | 04'44" (+00'06") | 1002 / 9053 | 189 / 111 |
| 10 | | 04'47" (+00'09") | 1006 / 10059 | 183 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.09 km 
母子鱷魚 3代藍色阿拖 累積 :
3242.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'52" | 00:09'44" |
| 3 | 04'51" | 00:14'35" |
| 4 | 04'53" | 00:19'28" |
| 5 | 04'50" | 00:24'18" |
| 6 | 04'47" | 00:29'05" |
| 7 | 04'41" | 00:33'46" |
| 8 | 04'42" | 00:38'28" |
| 9 | 04'48" | 00:43'16" |
| 10 | 04'49" | 00:48'05" |
| 10.0 | 04'23" | 00:48'12" |
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