10.5 km | 00:58:34 | 05:33/km日期: 2018-12-18 05:27 - 平均心率: 125 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'14" / 05'47" / 05'37" / 05'37" / 05'31" / 05'26" / 05'23" / 05'24" / 05'25" / 05'23" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 525 / 10525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'47" | 00:12'01" |
| 3 | 05'37" | 00:17'38" |
| 4 | 05'37" | 00:23'15" |
| 5 | 05'31" | 00:28'46" |
| 6 | 05'26" | 00:34'12" |
| 7 | 05'23" | 00:39'35" |
| 8 | 05'24" | 00:44'59" |
| 9 | 05'25" | 00:50'24" |
| 10 | 05'23" | 00:55'47" |
| 10.5 | 05'19" | 00:58'35" |
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