10.4 km | 01:06:04 | 06:20/km日期: 2018-12-19 05:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 541 Cal
Pace: 05'14" / 05'10" / 05'10" / 05'01" / 04'51" / 05'27" / 05'26" / 05'44" / 16'15" / 05'27" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'10" | 00:10'24" |
| 3 | 05'10" | 00:15'34" |
| 4 | 05'01" | 00:20'35" |
| 5 | 04'51" | 00:25'26" |
| 6 | 05'27" | 00:30'53" |
| 7 | 05'26" | 00:36'19" |
| 8 | 05'44" | 00:42'03" |
| 9 | 16'15" | 00:58'18" |
| 10 | 05'27" | 01:03'45" |
| 10.4 | 05'33" | 01:06'04" |
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