4.4 km | 00:25:07 | 05:43/km日期: 2018-12-15 19:46 - 平均心率: 167 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 05'13" / 05'42" / 05'42" / 05'40" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'23" (+06'13") | 87 / 1087 |
| 3 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 2087 |
| 4 | | 10'18" (+05'08") | 97 / 2184 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 3184 |
| 6 | | 10'47" (+05'37") | 92 / 3277 |
| 7 | | 05'10" | 1000 / 4277 |
| 8 | | 11'46" (+06'36") | 84 / 4362 |
| 9 | | 12'32" (+07'22") | 30 / 4392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'42" | 00:10'55" |
| 3 | 05'42" | 00:16'37" |
| 4 | 05'40" | 00:22'17" |
| 4.4 | 07'28" | 00:25'13" |
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