林子傑 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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5.0 km | 00:29:35 | 05:54/km

日期: 2018-12-13 18:58 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'01" / 05'54" / 05'42" / 05'30" / 05'24" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'38")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'55")

05'53" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'42"

(18'37")

05'42" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'30"

(24'07")

05'30" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'23"

(29'31")

05'23"

1000 / 5000

6

00'03"

(29'34")

05'27" (+00'04")

11 / 5011

三重運動場

12月累積里程 : 221.32 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 3735.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ben Wu 吳國瑋, 陳民全和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'54"	00:12'55"
3	05'42"	00:18'37"
4	05'30"	00:24'07"
5	05'24"	00:29'31"
5.0	04'23"	00:29'34"

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