5.9 km | 00:40:19 | 06:46/km日期: 2018-12-13 17:12 - 平均心率: 112 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'33" / 06'34" / 06'34" / 06'51" / 06'56" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'42") | 944 / 5944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
291.37 km 丫拖三代(黃)no.2 BN68 累積 :
1013.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'34" | 00:13'07" |
3 | 06'34" | 00:19'41" |
4 | 06'51" | 00:26'32" |
5 | 06'56" | 00:33'28" |
5.9 | 07'15" | 00:40'19" |