5.3 km | 00:51:31 | 09:41/km日期: 2018-12-05 05:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'06" / 08'05" / 12'11" / 39'42" / 09'31" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'11" (+04'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'18" (+02'13") | 312 / 5312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'05" | 00:16'11" |
3 | 12'11" | 00:28'22" |
4 | 39'42" | 01:08'04" |
5 | 09'31" | 01:17'35" |
5.3 | 10'20" | 01:20'49" |